二十四節氣——秋分應注意什么？

      秋分意味著秋季的正式到來。在此，由鑫鼎彈簧機廠家小編給您做個簡單的秋分介紹，比如秋分應注意什么，希望大家通過鑫鼎彈簧機廠家小編的分享，讓你對二十四節氣中的秋分節氣民俗文化有個詳細的了解。
        
    二十四節氣——秋分需注意以下幾點：
1、護體
      在風多干燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽；

2、飲食
     秋分的“燥”是涼燥，應多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調養佐餐的圣品；

3、運動
     宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，比如：步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等，以防出汗過多，陽氣耗損。運動時以周身微熱、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓；

4、進補
     現在正是秋季進補的好時節，但秋分時節進補，不可太過，要適量。忌無病進補，既增加開支，又害自身;忌慕名進補，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、血壓升高等；

      好了，以上就是鑫鼎彈簧機小編為您介紹的秋分注意事項，歡迎轉載與分享哦。轉載請注明出處：www.sz-xisu.com 東莞市鑫鼎機械設備有限公司（簡稱“鑫鼎機械”）

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